患高血脂应该吃什么好 有什么危害及注意事项

健康常识

-发布时间:2016年07月22日 17:27:05-编辑:小苏

摘要 高血脂如今已经成为现代人的富贵病了,这种疾病一般都由于饮食不当,或饮食过于丰富而引起的。给很多患者带来不少困扰,同时也严重危害人们的健康状况。但这种疾病最好的治疗方法就是,以调理为主,以治疗目的。那一起来看看关于高血脂的调理方法吧!

血脂高吃什么好

其实高血脂患者吃什么,是人们最关注的。那么患者应吃什么好呢!队此疾病能够起到什么作用及功效,那现在我们来一一揭晓吧!

玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。

燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

洋葱:其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能。

大蒜:大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

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