意大利面怎么做 多款好吃又健康的做法推荐

健康饮食

-发布时间:2016年07月25日 13:47:09-编辑:海燕

摘要 都说南主饭北主面,如今可不一样了,南方人也变得爱吃面了,但是,西式的面食做法与北方的面食可不一样,意大利面作为西式面食,也依旧受到广大群众的喜爱。最传统的意大利面其实是很有嚼劲的,但根据地方特色,意面做法慢慢改变了,变得更符合中国人的口味,吃货有福了,接下来小编要介绍几款好吃又健康的意面做法了,快来看看吧!

番茄意大利面的做法

意大利面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,且易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。加上番茄,可以补充人体内所需的维生素,味道酸酸甜甜的,配上酱味道更是鲜美,番茄意大利面可谓是好吃又健康。以下的做法就学起来、掌握起来吧!

材料:150克的IGP级意大利细面、罗勒、蒜、罐装番茄(油浸)、盐 、黑胡椒。

首先将意大利面煮熟,冲凉备用,接着把罐头装的番茄切碎,然后锅内下橄榄油,因为橄榄油比较有营养,而且比较适合用来做意大利面,没有橄榄油的可以用其它食用油,待烧热后放入罗勒叶少许,蒜少许,炒香了以后,再放进意大利面,翻炒后放入黑胡椒和切碎的小番茄,再翻炒片刻,所有的食材都充分混合之后,加适量的盐调味即可。

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